Yaralı çocukluğumuzun duyguları, düşünceleri ve davranışları altında sıkışmışlık hissetmek ve bu yüklerden artık özgürleşme kararı almak farkındalık yolculuğumuzun başlangıcıdır. Temel konu neler yaşadığımızı hissetmeyi öğrenmek ve yaralı çocukluğumuzun bizi nasıl neden bu kadar güçlü bir şekilde kontrol edebildiğini anlamaktır.

Bu yüklerden kurtulmak bir süreçtir. Bu aşamada nasıl ve neden yaşamlarımızı yöneten korkuyu, güvensizliği ve zehirli negatif inançları esas alan bir negatif öz-imaj geliştirdiğimizi fark etmeye başlarız. İşte bu noktada; çocukluğun bizde bıraktığı travmaları keşfetmeye başladığımızda, sihirli bir şey meydana gelir. Bu yaralar iyileşmeye başlar ve biz kendimizi bugün müthiş seçimler yaparken buluruz.

Bu iyileşme yolculuğu günlük yaşamlarımıza beraberinde yeni bir farkındalık katmayı gerektirir. Bu farkındalığa dahil edebileceğimiz başlıca unsurları şöyle sıralayabiliriz:

*Korkularımıza rağmen eski, duygu, düşünce ve davranış biçimlerimize meydan okuyabilecek riskler almak.

*Bilinçli olarak çocuk bilinci  evremizden çıkıp, yetişkin bilinci evresine geçmeyi seçmek.

*Günlük yaşamlarımızda çocuk bilinci evresinde olduğumuz anların farkına varmak.

*Direncimize rağmen bedenlerimizi düzenli olarak hareket ettirerek yaşam enerjisi seviyemizi yükseltmek için kendimizi motive etmek.

*Taşıdığımız güvensizlik duygusuna rağmen kendimizi yakın ilişkilere açmak.

*’’Hayatımda ve ilişkilerimde yaşadığım zorlukların çocukluk travmamdan geldiğini anlıyorum ve bu yaralar üstünde çalışılması gerektiğini biliyorum.’’

*’’İnsanları değerlendirirken sezgilerime güvenmeyi ve başkalarının ihtiyaçları kadar kendi ihtiyaçlarıma da saygı duymayı ve kendimi ödüllendirmeyi öğreniyorum.’’

*’’Daha canlı ve enerjik olmak için bazı küçük riskler almak hayatıma daha fazla pozitiflik getirir ve negatif zihnimden çıkmama yardımcı olur.’’

*’’Her korkumun ve acımın ilacının yine kendimde olduğunu bilinciyle, beni korku ve acılarımdan kimsenin kurtaramayacağının farkındayım. Yakınlık, istediğim ya da beklediğim şeyi alamadığımda öfkeme hakim olmayı öğrenmem anlamına geliyor.’’

*’’Zaman zaman biriyle yakınlaşmanın beni sınırlar koymaya ve kendimi savunmaya mecbur bırakacağının da farkındayım.’’

*’’Sevginin enerjimden sorumlu olmama bağlı olduğunu anlıyorum. Sinir sistemimi ve stresimi düzenlemenin, öfkemi karşıma kusmak yerine öfkemle arkadaş olmanın yollarını bulmam gerekiyor.’’

*’’Ben bir kurban değilim. Başka insanlar ve hayat bana, çocuk mu, yoksa yetişkin bilinci evremde mi yaşadığıma bağlı olarak karşılık verirler.’’

*’’Sevgi verirsem sevgi alacağımı anlıyorum.

*’’Kendimi hayata özgün olmaya ve sevgimi içime sindiği gibi vermeye adadım.’